“ร่อง 11” ช่วยคุณได้

ร่อง 11 หรือที่เรียกว่า ซิกแพ็ก คือ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่มีลักษณะเป็นเส้นๆ เรียงตัวกัน ร่อง 11 มักพบในคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำและควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ ร่อง 11

ร่อง11 ระยะเวลา: 9 นาที อุปกรณ์: ไม่มี ดาวน์โหลดโปรแกรมออกกำลังกายในแอปได้ที่ : app กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียด

ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ ร่อง11 แบบโหดๆ #สอนออกแบบละเอียด #ออกน้อยแต่ออกนะ #ไม่กระโดด #นอนเล่น #15นาที ใครออกตามคลิปในยูทูปแล้วไม่ค่อยได้ผล

ร่อง11 ภาษาอังกฤษ ใครอยากมีหน้าท้องแบนราบ พร้อมกล้ามท้องร่อง 11 สวยๆ สำหรับใส่ชุดอวดหุ่นแซ่บบ้าง? วันนี้เบจะพาไปปั่นหุ่นในฝันกัน ในเวลาแค่ 7 นาที STANDING ABS ง่ายๆ ได้ที่บ้าน