4 ท่าสร้างร่อง11ด้วยดัมเบล1คู่ #ออกกําลังกาย #สร้างร่อง11 #ร่อง11

#ปั้นกล้ามท้องสร้างร่อง11 · starboy - favsoundds · Alcohol-Free - TWICE · FEEL THE GROOVE - Queens Road, Fabian Graetz · เสียงต้นฉบับ

4 standing abs workout 4 ท่าปั้นกล้ามท้องสร้างร่อง11 ทำที่ไหนก็ได้ · 4 ท่ายืนแบบง่ายๆ ปั้นกล้ามท้องสร้างร่อง11 ท่าง่าย สามารถทำได้ทุกที่ แค่มีที่ให้ยืนทำ #สุขภาพ #homeworkout #

สร้างร่อง11 ใน7วัน #ปั้นกล้ามท้องสร้างร่อง11 · starboy - favsoundds · Alcohol-Free - TWICE · FEEL THE GROOVE - Queens Road, Fabian Graetz · เสียงต้นฉบับ

สร้างร่อง11 #ปั้นกล้ามท้องสร้างร่อง11 · starboy - favsoundds · Alcohol-Free - TWICE · FEEL THE GROOVE - Queens Road, Fabian Graetz · เสียงต้นฉบับ