สร้างร่อง11 ความแข็งแรงแกนกลางลำตัว กล้ามท้อง ภายใน 7 วัน

สร้างร่อง11 ใน7วัน  สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 1 โยคะลดความอ้วน Core workout Day1 33 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก ตู่ ชอบออกกำลังกาย : ออกผิดออกถูกแต่ออกมาตลอดนะ#สร้างร่อง11 #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน #ปั้นหุ่นแซ่บ

วันนี้บี้มาแจกท่าลดพุงสร้างร่อง11 สามารถเล่นได้ทุกวันแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยค่ะ crunch crunches crunch knife เล่นที่บ้าน วันนี้บี้ชวนเพื่อนมาออกกำลังกาย 5 ท่า สร้างร่อง11 มือใหม่ก็สามารถเล่นตามได้ง่ายๆเลยนะคะ in & out 15ครั้ง ต่อ3เซ็ทนะคะ crush 15ครั้ง ต่อ3เซ็ทนะคะ 3

วันนี้บี้มาแจกท่าลดพุงสร้างร่อง11 สามารถเล่นได้ทุกวันแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยค่ะ crunch crunches crunch knife เล่นที่บ้าน สร้างร่อง11 ภายใน 7 วัน ซีรี่ย์วันที่ 1 โยคะลดความอ้วน Core workout Day1